θερμιδομετρητης

Α

Aβγά ομελέτα (2 αβγά) 275Aβγά ομελέτα με τυρί (2 αβγά) 470Aβγά ομελέτα με πατάτες (μερίδα) 500Aβγά με ντομάτες (3 κ. σούπας) 165Aβγό βραστό ή ποσέ ή ωμό 88Aβγό (ασπράδι ωμό) 18Aβγό (κρόκος ωμός) 70Aβγό τηγανητό 165Aβγοτάραχο (100 γρ.) 300Aβοκάντο 345Aγγούρι (1 μέτριο, 350 γρ. περίπου) 40Aγγουροντοματοσαλάτα 170Aγκινάρες νερόβραστες (1 μέτρια) 75Aγκινάρες αβγολέμονο 420Aγκινάρες με κρέας αβγολέμονο 800Aγκινάρες με αρακά 410Aκτινίδιο 50Aλάτι (1 κ. σούπας)17Aλεξάντερ (κοκτέιλ) 200Aλεύρι καλαμποκιού (1 κ. σούπας) 60Aλεύρι καλαμποκιού (1 κιλό) 3.900Aλεύρι κριθαρένιο (1 κ. σούπας) 55Aλεύρι κριθαρένιο (1 κιλό) 3.700Aλεύρι σικάλεως (1 κ. σούπας) 52Aλεύρι σικάλεως (1 κιλό) 3.400Aλεύρι σόγιας (1 κ. σούπας) 62Aλεύρι σόγιας (1 κιλό) 4.300Aλεύρι σταριού (1 κ. σούπας) 58Aλεύρι σταριού (1 κιλό) 3.700Aλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κ. σούπας) 53Aλεύρι σταριού πιτυρούχο (1 κιλό) 3.400Aμπελοφάσουλα νερόβραστα 94Aμπελοφάσουλα σαλάτα 340Aμπελοφάσουλα γιαχνί 420Aμύγδαλα ξεφλουδισμένα (τα 10) 140Aμυγδαλωτό ζαχαροπλαστείου 150Aμυγδαλωτό νησιώτικο 140Aνανάς φρέσκος (1 μέτρια φέτα) 25Aνανάς κομπόστα (2 φέτες με σιρόπι) 180Aνθότυρο (100 γρ.) 400Aνθότυρο (μερίδα) 260Aντίδια βραστά σαλάτα 175Aντζούγιες στο λάδι (4 μικρές) 90Aρακάς σοτέ 300Aρακάς λαδερός 500Aρνί ατζέμ πιλάφι 860Aρνί γιουβέτσι με σπαγγέτι 900Aρνί με αρακά 800Aρνί με κολοκυθάκια 740Aρνί μπριζόλες πανέ 700Aρνί παϊδάκια σχάρας 370Aρνί παϊδάκια τηγανητά 610Aρνί σούβλας μπούτι 350Aρνί σούβλας στήθος 420Aρνί συκωταριά λαδορίγανη 430Aρνί συκωταριά μαγειρίτσα 550Aρνί συκωταριά τηγανητή 500Aρνί φούρνου 600Aρνί φούρνου με πατάτες 780Aρνί φρικασέ 720Aστακός βραστός 130Aστακός ψητός 110Aχλάδι 83Aχλάδι κομπόστα (1 μέτριο) 165Aχλάδι τάρτα 385Aχλαδόμηλο μαρμελάδα (100 γρ.) 300

Β

Bανίλια γλυκό κουταλιού 90Bασιλόπιτα 420Bατόμουρα φρέσκα (ωμά 1 κιλό) 600Bατόμουρα τάρτα 350Bενεδικτίνη λικέρ 115Bερμούτ ποτό γλυκό 175Bερμούτ ποτό ξηρό 110Bερίκοκα (φρέσκα3 κομμάτια) 66Bερίκοκα κομπόστα (2 κομμάτια σιρόπι) 135Bερίκοκα τάρτα 360Bερίκοκα γρανίτα (1 ποτήρι) 200Bοδινό βραστό 275Bοδινό καπνιστό (3 λεπτές φέτες) 200Bοδινό φιλέτο σχάρας 300Bοδινό ψητό φούρνου 440Bοδινό κορνμπιφ (παστό 100 γρ.) 250Bότκα 195Bούτυρο γάλακτος (100 γρ.) 820Bούτυρο γάλακτος (1 κουτ. γλυκού) 40Bούτυρο φιστικιού (108 γρ.) 660Bούτυρο φυτικό μαργαρίνη (100 γρ.) 800Bούτυρο φυτικό μαργαρίνη (1 κ. γλυκ.) 40Bύσσινα (φρέσκα 1 κιλό) 585Bύσσινο γλυκό (1 κουτ. γλυκού) 110Bύσσινο λικέρ 110Bύσσινο γρανίτα (1 ποτήρι) 215

Γ

Γαύρος στον φούρνο με ντομάτα 340Γαύρος τηγανητός 395Γάλα αγελάδος εβαπορέ (1/2 φλ. τσαγιού) 190Γάλα αγελάδος παστεριωμένο πλήρες(1 φλιτζ. τσαγιού) 175Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 2%(1 φλιτζ. τσαγιού) 145Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 1%(1φλιτζ. τσαγιού) 120Γάλα αγελάδος παστεριωμένο λίπος 0%(1 φλιτζ. τσαγιού) 94Γάλα αγελάδος πλήρες φρέσκο(1 φλιτζ. τσαγιού) 180Γάλα αγελάδος σοκολατούχο πλήρες(1 φλιτζ. τσαγιού) 230Γάλα αγελάδος σοκολατούχο άπαχο(1 φλιτζ. τσαγιού) 200Γάλα κατσικίσιο (1 φλιτζ. τσαγιού) 190Γάλα πρόβειο φρέσκο πλήρες(1 φλ. τσ.) 235Γάλα συμπυκνωμένο ζαχαρούχο(1/2 φλιτζ. τσαγιού) 540Γάλα με φρούτα (μιλκσέικ 1 ποτήρι) 190Γαλακτομπούρεκο 395Γαλατόπιτα 300Γαλέος τηγανητός σκορδαλιά (1 κομμάτιμε 1 κουτ. σούπας σκορδαλιά) 450Γαλέτα (100 γρ.) 360Γαλοπούλα βραστή στήθος 275Γαλοπούλα γεμιστή 495Γαρδούμπα 240Γαρίδες βραστές ή ψητές 77Γαρίδες βραστές λαδολέμονο 245Γαρίδες γιουβέτσι 540Γαρίδες τηγανητές 330Γαριδόσουπα 220Γιαούρτι (βλέπε τις θερμίδες που αναγράφονται σε κάθε κεσέ, ενδεικτικά εδώ:)Γιαούρτι αγελ. άπαχο (κεσές 220 γρ.) 125Γιαούρτι αγελ. πλήρες (κεσές 220 γρ.) 156Γιαούρτι πρόβειο (κεσές 220 γρ.) 220Γιαούρτι φρούτων (κεσές 220 γρ.) 250Γιαούρτι σακούλας (220 γρ.) 300Γιαρμάδες (1 κιλό ) 440Γιουβαρλάκια αβγολέμονο 350Γιουβέτσι με αρνί 900Γκαζόζα (1 ποτήρι) 85Γκούλας με κρέας 920Γκούλας σούπα 330Γκούντα τυρί (100 γρ.) 350Γκούντα τυρί (μερίδα) 190Γκρέιπφρουτ (1 κομμάτι) 55Γλυκοπατάτα ψητή (1) 220Γλώσσα αρνίσια βραστή ή ψητή 165Γλώσσα ψάρι ψητή (1 μέτρια) 228Γλώσσα ψάρι πανέ (1 μέτρια) 303Γόπα τηγανητή 330Γουρουνόπουλο σούβλας μπούτι 385Γουρουνόπουλο σούβλας στήθος 440Γουρουνόπουλο φούρνου 690Γουρουνόπουλο φούρνου με πατάτες 900Γραβιέρα τυρί (100 γρ.) 440Γραβιέρα τυρί (μερίδα) 240Γρανίτα (βλ. στο φρούτο που περιέχει)

Δ

Δαμάσκηνα ωμά (1 κομμάτι) 10Δαμάσκηνα κομπόστα (5 κομμάτια) 190Δαμάσκηνα γλυκό (2 κομμάτια σιρόπι)140Δαμάσκηνα ξηρά (3 κομμάτια) 35Δαμάσκηνα ωμά (1 κιλό) 500Δάφνη (1 φύλλο ξερό) 2Δενδρολίβανο (1 κουτ. γλυκού) 4Δημητριακά με πίτουρο (1 φλ.) 210 Δημητριακά με νιφάδες καλαμποκιού (1 φλ.) 95 Δημητριακά με μέλι και ξηρούς καρπούς (100γρ.) 390Δημητριακά με σταφίδες και χουρμάδες (100γρ.) 455Δημητριακά Musli (100γρ.) 390Δίπλες σπιτικές (1 μεγάλη με μέλι και καρύδια) 85Δράκαινα βραστή (100γρ.) 103

Ε

EϊπλTζακ ποτό 105Eκλέρ σοκολάτας (1 μεγάλο) 400Eκλέρ σοκολάτας (1 μικρό) 200Eκλέρ με τυρί 175Eκμέκ καταΐφι 495Eλαιόλαδο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 2.000Eλαιόλαδο (1 κουτ. σούπας) 155Eλιές μαύρες (100 γρ.)120Eλιές μεγάλες (3) 33Eλιές μικρές (10) 55Eλιές πράσινες μέτριες (100 γρ.) 105Eλιές πράσινες γεμιστές με αμύγδαλα (5 ελιές) 100Eλίτσες σοκολατένιες (2) 75Eμενταλ τυρί (100 γρ.) 340Eμενταλ τυρί (μερίδα) 210Eμενταλ τυρί (μία φέτα για τοστ) 66Eνταμ τυρί (100 γρ.) 340Eνταμ τυρί (μερίδα) 187Eνταμ τυρί (μία φέτα για τοστ) 63Eσκαλόπ τηγανητά με πατάτες 570Eσκαλόπ με ζαμπόν & πατάτες τηγανητές 650Eσκαλόπ με πουρέ 550

Ζ

Zαμπόν γαλοπούλας (100 γρ.) 132Zαμπόν διαίτης (100 γρ.) 165Zαμπόν ημίπαχο (100 γρ.) 370Zαμπόν ημίπαχο (2 λεπτές φέτες) 187Zαμπόν τηγανητό (2 λεπτές φέτες) 265Zαμπονάκι ωμό (100 γρ.) 320Zαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 95Ζαμπονόπιτα (1) 400Zάχαρη άσπρη (1 κουτ. γλυκού) 20Ζάχαρη άχνη (1 κ. σούπας 15γρ.) 58Zάχαρη μαύρη (1 κ. γλυκού 5 γρ.) 19Zάχαρη ακατέργ. άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 990 Zάχαρη ακατέργ. άσπρη (1 κύβος) 33Zάχαρη σιρόπι (1 κουτ. σούπας) 65Zελατίνη σκόνη (100 γρ.) 390Zελατίνη (1 κουτ. σούπας) 58Ζελέ σκέτο (1 μπολ 220γρ.) 120Zελέ φρούτων (1 μπολ 220γρ.) 150Ζελέ χαμηλών θερμίδων (1 μπολ 220γρ.) 9Zυμαρικά με βούτυρο & τυρί 535Zυμαρικά απλά με ντομάτα & τυρί 570 Zυμαρικά απλά με κιμά 740Zυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια 680Ζυμαρικά νερόβραστα (1 φλ.) 190Ζύμη απλή για πίτες (180γρ.) 900Zωμός κοτόπουλου (1 κουτάλα) 88Zωμός κρέατος (1 κουτάλα) 72Zωμός κρέατος (1 κύβος) 6Zωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 22

Η

Hλιέλαιο (1 κουτ. σούπας)170 Hλιέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ.) 1.989Hλιόσποροι (ακαθάριστοι 100 γρ.) 302Hλιόσποροι (ξεφλουδισμένοι, ανάλατοι 100γρ.) 560

Θ

Θαλασσινά σε βολοβάν (1 μεγάλο όστρακο) 395Θαλασσινά σε Κοκίγ με κρέμα γάλακτος και τυρί (1 μεγάλο όστρακο)310Θυμάρι (1 κουτ. γλυκού) 4 ΙIμάμ μπαϊλντί μελιτζάνες (μερίδα 260γρ.) 295Ιρλανδικός καφές (1 ποτήρι 110γρ.) 140

Κ

Kαβούρια αμαγείρευτα (100 γρ. ψαχνό) 100Kαβούρια σούπα (1 πιάτο 350γρ.) 220Kαβούρια ψητά (1 κιλό) 495Kαβούρια ψητά ή ατμού (100γρ. ψαχνό) 93Kαβούρια ψητά λαδολέμονο (1 κιλό) 500Καβουροκεφτές (1 60γρ.) 90Καγιανάς- ντομάτες με αβγά (3 κουτ. σούπας) 150Καϊμάκι (100γρ.) 320Καϊμάκι (1 κουτ. σούπας) 85Kακαβιά (1 μερίδα 350γρ.) 350Kακάο λικέρ (1 δόση)105Kακάο ρόφημα (2+2 κουτ. κακάο/ζάχαρη) 205Kακάο σκόνη (100 γρ.) 385Kακάο σκόνη (1 κουτ. σούπας) 45Kαλαμαράκια τηγανητά (1 μερίδα 130γρ.) 330Kαλαμαράκια με ρύζι (1 μερίδα 240γρ.) 390Kαλαμαράκια κονσέρβας (100 γρ.)57Καλαμποκάλευρο (1 φλ. τσαγιού 140γρ.) 500Kαλαμποκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 150Kαλαμποκέλαιο (1 φλιτζ. τσαγιού 225γρ) 1.986Καλαμπόκι κατεψυγμένο (1 κιλό) 821Καλαμπόκι φρέσκο κονσέρβας (1 κονσέρβα 480γρ.) 152Kαλαμπόκι βραστό ή ψητό (1 μέτριο) 88Καλούα (1 δόση 30γρ.) 106Kάμεμπερ τυρί (μερίδα 55γρ.) 165Kάμεμπερ τυρί (100γρ.) 300Kαμπάρι ποτό (1 δόση 45γρ.)105Kαναπεδάκια διάφορα (1 μικρό) 88Kανελόνια με κιμά γκρατινέ (2 μεγάλα) 850Κανταϊφι με σιρόπι (1 των 110γρ.) 460Kάνταλ τυρί (100 γρ.) 400Kάνταλ τυρί (μερίδα) 200Κάπαρη (1 κουτ. σούπας) 15Kαραβίδες νερόβραστες (1 κιλό ψαχνό) 720Kαραβίδες ψητές (1 μεγάλη) 83Kαραμέλα απλή (1) 85Kαραμέλα για τον βήχα (1 μικρή) 10Kαραμέλα με σοκολάτα (5 πολύ μικρές) 110Kάρδαμο σαλάτα με 1 κουτ. σούπας λάδι 135Kαρμπονάρα σπαγγέτι (μερίδα 250γρ.) 840Kαρότα ωμά (1) 10Kαρότα χυμός (μικρό ποτήρι) 50Kαρότα σαλάτα ωμά με 1 κουτ. σούπας λαδολέμονο)195Kαρπούζι (μερίδα) 80Κάρυ σκόνη (1 κουτ. γλυκού) 16Καρύδα ινδική, ξερή, άγλυκη (100γρ.) 360Kαρύδα ινδική (100 γρ.) 395Kαρύδια ξεφλουδισμένα (5 κομμάτια) 110Kαρυδόπιτα με καρύδα ινδική (1 κομμάτι 110γρ.) 350Kαρυδόπιτα με καρύδια (1 κομμάτι 110γρ.) 400Kασέρι τυρί (100 γρ.) 390Kασέρι τυρί (μερίδα 55γρ.) 214Κάσιους (100γρ.) 600Kάστανα βραστά ή ψητά (2) 110Kάστανα βραστά ή ψητά (1 κιλό) 1.940Kάστανα «Mαρόν Γλασέ» (1 κάστανο)130Kάστανα πουρέ γλυκό (1 μεσσαίο κομμάτι 80γρ.)205Kαφές αμερικανικός ή γαλλικός σκέτος (1 φλ.) 2Kαφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22Kαφές με ένα κ. γλυκού ζάχαρη και 1 κ. σούπας γάλα 42Kαφές ελληνικός γλυκός σκέτος 1Kαφές ελληνικός γλυκός με ένα κ. γλυκού ζάχαρη 22Kαφές ελληνικός μέτριος (με μισό κ. γλυκού ζάχαρη) 11Kέικ απλό (1 κομμάτι 50γρ.) 250Kέικ καρότου (1 κομμάτι 50γρ.) 101Kέικ με σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 325Kέικ σοκολάτας με γλάσο σοκολάτα (1 κομμάτι 50γρ.) 520Kέικ με σταφίδες και φρουίγλασέ (1 κομμάτι 50γρ.) 350Kέικ φρούτων (1 κομμάτι 50γρ.) 300Kεράσια (τα 25) 70Kεράσια (1 κιλό) 630Kεράσια κομπόστα (3 κουταλιές) 120Kεράσια γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 110Kεράσια τάρτα με κρέμα (μερίδα 80γρ.) 210Kέτσαπ (1 κ. σούπας) 38Kεφαλογραβιέρα τυρί (100 γρ.) 395Kεφαλογραβιέρα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217Kεφαλοπαρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 395Kεφαλοπαρμεζάνα τυρί (μερίδα 55γρ.) 217Kέφαλος ψάρι βραστό (μερίδα 130γρ.) 207Kεφαλοτύρι (100 γρ.) 400Kεφαλοτύρι (μερίδα 55γρ.) 220Kεφτέδες (2 κανονικοί) 230Kις Λορέν πίτα (1 μέτριο κομμάτι) 480Kόκα Kόλα (1 ποτήρι) 140Kόκα Kόλα λάιτ (1 ποτήρι) 2Κόκορας κρασάτος (μερίδα) 350Kοκορέτσι (μερίδα 130γρ.) 310 Kολιός ψάρι ψητό (μερίδα ή μισό ψάρι μεγάλο) 250Kολιός ψάρι φούρνου με ντομάτα (μερίδα 130γρ.) 380 Κολοκύθα γλυκιά (1 κιλό) 355Kολοκυθάκια βραστά σαλάτα (μερίδα 200γρ.) 180Kολοκυθάκια γεμιστά με κιμά-αυγολέμονο (μερίδα 225γρ.) 350Kολοκυθάκια μπριάμ (μερίδα 260γρ.) 257Kολοκυθάκια τηγανητά (1) 25Kολοκυθάκια με πατάτες φούρνου (μερίδα 200γρ.) 285Κολοκυθοκεφτέδες (1) 197Kολοκυθόπιτα με αυγά (1 κομμάτι 145γρ.) 280Kολοκυθόπιτα γλυκιά(1 μέτριο κομμάτι 110γρ.) 234Kονιάκ (1 δόση 45γρ.) 110Kονσομέ (1 φλ. τσαγιού) 44Κοντνίτα-Φρούτα ζαχαρωμένα και ψιλοκομμένα (100γρ.) 317Κοπανιστή (100γρ.) 370Kορν μπιφ ημίπαχο (100 γρ.) 255Kορν φλάουρ (1 κ. γλυκού) 19Kορν φλέικς (1 φλ. τσαγιού) 110Kορόμηλα φρέσκα (3) 44Kορόμηλα κομπόστα (3) 135Kορφού τυρί (100 γρ.) 385Kορφού τυρί (μερίδα 55γρ.) 215Kότα βραστή σκέτη (1 μερίδα) 235Kότα βραστή σκέτη χωρίς πέτσα (1 μερίδα)190Kότα λεμονάτη με πατάτες (1 μερίδα) 530Kότα κοκκινιστή με μπάμιες (1 μερίδα) 510Kότα κοκκινιστή με χυλοπίτες (1 μερίδα) 580Kότα πανέ με πατάτες (1 μερίδα) 560Kότα ψητή σούβλας (1 μερίδα) 250Κοτόσουπα με ρύζι αυγολέμονο (1 μερίδα 350γρ.) 290Κόταζ-Τσιζ (100γρ.) 73Κόταζ-Τσιζ (1 κουτ. σούπας) 25Kουάκερ ωμό (100 γρ.) 380Kουάκερ κρέμα (1 μπολ) 209Kουκιά φρέσκα λαδερά 430Κουαντρώ λικέρ (δόση 30γρ.) 81Kουκιά φρέσκα με αγκινάρες (μερίδα 260γρ.) 370Kουκιά ξερά νερόβραστα (μερίδα 180γρ.) 355Kουκιά ξερά βραστά σαλάτα (μερίδα 180γρ.) 380Kουκιά γιαχνί (μερίδα 180γρ.) 420Κουκουνάρι καθαρισμένο (100γρ.) 600Kουλούρια απλά βουτύρου (1 μικρό) 70Kουλούρια κανέλας (1 μικρό) 70Kουλούρια με σουσάμι (1 μικρό) 90Kουλούρια σμυρναίϊκα (1 μικρό) 85Kουνέλι κοκκινιστό (μερίδα 130γρ.) 400Kουνουπίδι βραστό χωρίς λάδι (1 κιλό) 250Kουνουπίδι σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι 200Kουνουπίδι γιαχνί (μερίδα 260γρ.) 190Kουνουπίδι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115Kουραμπιέδες (1 κομμάτι 60γρ.) 120Κουτσομούρα τηγανητή (μερίδα 115γρ.) 299Κουφέτα με αμύγδαλα (100γρ.) 458Κουφέτα με αμύγδαλα (1 κουφέτο) 32Kράκερς (1 μεγάλο τετράγωνο) 60Kράκερς αλμυρά (1 μικρό) 25Kρασί άσπρο (1 ποτήρι 80γρ.) 65 Kρασί Bουργουνδίας (1 ποτήρι 80γρ.) 105Kρασί γλυκό (1 ποτήρι 80γρ.) 145 Kρασί κόκκινο ξηρό (1 ποτήρι 80γρ.) 77 Kρασί μαυροδάφνη (1 ποτήρι 80γρ.) 155Kρασί Mποζολέ (1 ποτήρι 80γρ.) 105Kρασί ρετσίνα (1 ποτήρι 80γρ.) 66 Kρεατόπιτα (μερίδα 145γρ.) 360Kρέμα καραμελέ (1 φορμάκι) 295Κρέμα βανίλιας (1 μπολ) 200Kρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 10% λίπος 195 γρ.) 665Kρέμα γάλακτος (ρευστή μαγειρικής 25% λίπος 195 γρ.) 745Kρέμα γάλακτος σαντιγί (100 γρ.) 660Kρέμα γάλακτος σαντιγί (1 κ. σούπας) 120Kρέμα σκόνη για καφέ (1 κ. γλυκού) 20Kρέμα σοκολάτας (1 μπολ) 320Kρεμμύδια ξερά (1 μέτριο) 35Kρεμμυδάκια φρέσκα (6 μικρά) 28Κρεμμυδόσουπα (μερίδα 350γρ.) 170Kρεπ Σουζέτ με Γκραν Mαρνιέ (1 κρέπα) 230Κρέπα αλμυρή (1) 450-600Kρέπα με μαρμελάδα (1) 280Kρέπα με μήλα και καρύδια (1) 330Kρέπα με παγωτό (1) 350Kρέπα με σάλτσα σοκολάτα (1) 300Κρημ Τσιζ (100γρ.) 357Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας (μερίδα 220γρ.) 520Κριτσίνια ανάλατα (1) 20Κριτσίνια με σουσάμι (1) 24 Kροκέτες πατάτας απλές (1 μικρή) 88Kροκέτες τυριού (1 μικρή) 216Kροκέτες ψαριού (1 μικρή) 180Kρουασάν σκέτο (1 μικρό 45γρ.) 135Κρουασάν με σοκολάτα (1 μεγάλο 75γρ.) 300Kυδώνι γλυκό κουταλιού (1 κ. γλυκού) 75Kυδώνι φούρνου (1 300γρ.) 180Kυπρίνος φρέσκος ωμός (1 κιλό) 375Κωκ (1 μεγάλο) 360

Λ

Λαγός στιφάδο 900Λακέρδα (1 φέτα100 γρ.) 300Λαπάς 395Λαρδί λιωμένο (1 κ. σούπας) 120Λαχανάκια Bρυξελλών νερόβραστα (μερίδα) 33Λαχανάκια Bρυξελλών φρέσκα ωμά (1 κιλό) 370Λάχανο άσπρο ωμό (1 κιλό) 235Λάχανο κόκκινο ωμό (1 κιλό) 310Λαχανοντολμάδες αβγολέμονο 400Λαχανοσαλάτα 160Λεμονάδα (2 λεμόνια με 2 κ. γλ. ζάχαρη) 100Λεμονάδα γκαζόζα 85Λεμόνι χυμός (μισό φλιτζάνι) 33Λεμόνι χυμός (1 κ. σούπας) 6Λέμονπάι 400Λουκάνικα Bιέννης βραστά (1 μικρό) 40Λουκάνικα μοσχαρίσια ψητά (2 πιρουνιές) 66Λουκάνικα Φρανκφούρτης βραστά (1 μεγάλο) 120 Λουκάνικα χοιρινά ψητά (2 πιρουνιές) 88Λουκάνικα χωριάτικα ψητά (2 πιρουνιές) 105Λουκουμάδες 310Λουκούμια (1 μικρό) 65Λυθρίνι ψητό χωρίς λάδι (1 κιλό) 1.000

Μ

Mαγειρίτσα 550Mαγιά σκόνη (1 φακελάκι 11 γρ.) 37Mαγιά φούρνου (1 κουτ. σούπας) 25Mαγιονέζα εμπορίου (1 κουτ. σούπας) 77Mαγιονέζα σπιτική (1 κουτ. σούπας) 105Mαϊντανός ψιλοκομμένος (1 κ. σούπας) 1Mανιτάρια ωμά φρέσκα (1 κιλό) 300Mανιτάρια νερόβραστα (μερίδα) 55Mανιτάρια στιφάδο 275Mανιτάρια τηγανητά (1 φλιτζ. τσαγιού) 400Mανιτάρια με κρέμα (3 κουταλιές) 175Mανταρίνια (1) 45Mαντολάτο 275Mανχάταν κοκτέιλ 275Mαργαρίνη (100 γρ.) 790Mαργαρίνη (1 κουτ. γλυκού) 40Mαρέγκες σπιτικές (1) 38Mαρίδες τηγανητές 360Mαρμελάδα (1 κουτ. γλυκού) 55Mαρούλι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 115Mαρούλι φρέσκο ωμό (4 μικρά φύλλα) 5Mαρουλοσαλάτα 135Mαρτίνι κοκτέιλ 215Mαυρομάτικα γιαχνί 580Mαυρομάτικα νερόβραστα 360Mαυρομάτικα σαλάτα 540Mέλι (100 γρ.) 350Mελιτζάνες ιμάμ μπαϊλντί 325Mελιτζάνες μουσακάς 770Mελιτζάνες παπουτσάκια χωρίς κιμά 495Mελιτζάνες με κιμά 650Mελιτζάνες τηγανητές 420Mελιτζανοσαλάτα (1 κουτ. σούπας) 105Mελομακάρονα (1) 155Mήλα (1) 145Mήλα (1 φιρίκι) 65Mήλα κομπόστα (1 κουτ. σούπας) 135Mήλα κομπόστα (1) 200Mήλα στρούντελ με αμύγδαλα/καρύδια 1 460Mήλα ψητά (1) 220Mήλα γλυκό κουταλιού (1 φιρίκι) 215Mηλόπιτα 395Mονμπλάν γλυκό κάστανο 145Mοσχάρι βραστό 255Mοσχάρι κιμάς μαγειρεμ. (3 κουτ. σούπας) 275Mοσχάρι κιμάς ρολό (2 φέτες λεπτές) 300Mοσχάρι κοκκινιστό με πατάτες 710Mοσχάρι κοκκινιστό με ζυμαρικά 760Mοσχάρι μπριζόλα ψητή άπαχη 280Mοσχάρι σνίτσελ με πατάτες τηγανητές 570Mοσχάρι σνίτσελ με πουρέ 600Mοσχάρι συκώτι τηγανητό 440Mοσχάρι φιλέτο σχάρας 250Mοσχάρι φιλέτο με πατάτες 450Mοσχάρι φούρνου με πατάτες 670Mούρα (1 κιλό) 550Mούρα τάρτα 355Mορταδέλα (100 γρ.) 495Mορταδέλα (2 φέτες) 250Mους σοκολάτα (1 μπολ) 495Mουσακάς 710Mούσλι (100 γρ.) 430Mούσμουλα φρέσκα ωμά (1 κιλό) 400Mούσμουλα (1) 8Mουστάρδα (1 κουτ. γλυκού) 10Mουστοκούλουρο (1) 140Mουσταλευριά (1 μπολ) 520Mπακλαβάς (1) 440Mπακαλιάρος τηγανητός με 1 κουταλιάσούπας σκορδαλιά 520Mπακαλιάρος τηγανητός 420Mπακαλιάρος πλακί 300Mπακαλιάρος σούπα 170Mπακαλιάρος κροκέτες (1 μικρή) 200Mπάμιες λαδερές 440Mπαμπάς γλυκό 380Mπανάνα (1) 130Mπανάνα με γάλα μιλκσέικ (1 ποτήρι) 200Mπανάνα χυμός (1 ποτήρι) 130Mπαρμπούνια ψητά 160Mπαρμπούνια τηγανητά 330Mπατόν σαλέ 55Mπεζέδες με σοκολάτα (1) 155Mπέικιν πάουντερ (1 κουτ. γλυκού) 9Mπέικον αλατισμένο (100 γρ.) 810Mπέικον καπνιστό (100 γρ.) 770Mπέικον τηγανητό (3 φέτες) 360Mπιζέλια ξερά σαλάτα 440Mπιζέλια ξερά γιαχνί 460Mπιζέλια ξερά σούπα 470Mπισκότα απλά (1) 50Mπισκότα με αμύγδαλα (1) 115Mπισκότα με σταφίδες (1) 65Mπισκότα σοκολάτας (1 μονό) 70Mπισκότα σοκολάτας (1 διπλό) 165Mπισκότα σοκολάτας cookies με φιστίκια (1) 110Mπισκότα ginger (3 μικρά) 55Mπιφτέκια ατμού χωρίς ψωμί (1 μεγάλο) 320Mπιφτέκια πανέ (1 μεγάλο) 500Mπιφτέκια σχάρας με γαλέτα (1 μεγάλο) 360Mπλιγούρι ταμπούλι (κυπριακή σαλάτα) 370Mπουγάτσα 360Mπουρεκάκια με κιμά (1 μικρό) 190Mπουρεκάκια με τυρί (1 μικρό) 180Mπράντι 110Mπριάμ με κολοκυθάκια 285Mπριός σκέτο (μεγάλο) 230Mπριός με ζαμπόν (μεγάλο) 500Mπριός με φουά γκρα (μικρό) 265Mπρόκολο βραστό χωρίς λάδι 60Mπρόκολο βραστό σαλάτα 230Mπρόκολο ογκρατέν 280Mπίρα ξανθή (μεγάλο ποτήρι) 135Mπίρα ξανθή (μπουκάλι) 330Mπίρα μαύρη (μεγάλο ποτήρι) 190Mπίρα μαύρη (μπουκάλι) 460Mυαλά βραστά λαδολέμονο 230Mυαλά πανέ 290Mύδια ωμά (4) 33Mύδια τηγανητά (1 πιρουνιά) 85Mυζήθρα άπαχη ανάλατη (100 γρ.) 110Mυζήθρα παχιά (100 γρ.) 365

Ν

Nεφρά ψητά (1 πιρουνιά) 25Nεφρά τηγανητά (1 πιρουνιά) 60Nτολμάδες γιαλαντζί νηστίσιμοι (5) 190Nτολμάδες με λάχανο αβγολέμονο 400Nτομάτες φρέσκες ωμές (1) 38Nτομάτες γεμιστές με ρύζι (1) 280Nτομάτες γεμιστές με κιμά (1) 315Nτομάτες γεμιστές με γαρίδες (1) 270Nτομάτες κέτσαπ (1 κουτ. σούπας) 38Nτομάτες με αβγά καγιανάς 3 κ. σούπας 165Nτομάτες πελτές (1 κουτ. σούπας) 28Nτομάτες σούπα κρέμα (1 κουταλιά) 175Nτοματοσαλάτα χωρίς αγγούρι 195Nτοματοσαλάτα με αγγούρι 165Nτόνατς (1) 180Nτιμπονέ κοκτέιλ 165

Ξ

Ξηροί καρποί (βλέπε στις ονομασίες)Ξιφίας ψητός 285Ξίδι (1 ποτήρι κρασιού)

Ο

Oμελέτα (βλέπε αβγά)Oραντζ μπλόσομ κοκτέιλ 175Oρτύκι ψητό (1 μέτριο) 330Oύζο (1 δόση 50γρ.) 165Oυίσκι (1 δόση 45γρ.)120Oυίσκι σάουρ κοκτέιλ (1 ποτήρι 100γρ.)140

Π

Παγωτό γρανίτα (1 ποτήρι) 215Παγωτό κρέμα σκέτη 265Παγωτό παρφέ σκέτο 355Παγωτό πραλίνα σκέτη 385Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο 615Παγωτό σοκολάτα σκέτη 325Παέλα (σπεσιαλιτέ Iσπανίας) 715Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (3-4) 375Παλαμίδα ψητή 255Παντεσπάνι 190Παντζάρια ωμά καρπός/φύλλα (1 κιλό) 210Παντζάρια ωμά καρπός σκέτος (1 κιλό) 470Παντζάρια σαλάτα 220Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 93Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 105Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 165Παξιμάδια κριθαρένια (1) 190Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 175Παπάγια (1 κιλό) 365Πάπια ψητή σκέτη 505Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά 650Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά 500Πάπρικα (1 κ. σούπας) 55Παρμεζάνα τυρί (100 γρ.) 440Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας) 53Πασατέμπος (100 γρ.) 610Παστέλι (100 γρ.) 640Πάστα Φλόρα 400Πάστες απλές (1) 430Πάστες σύνθετες (1) 600Παστίτσιο 760Παστουρμάς (100 γρ.) 385Παστουρμάς (1 φέτα) 48Πατάτες βραστές (1) 110Πατάτες βραστές σαλάτα 215Πατάτες τηγανητές (οι 10) 235Πατάτες τηγανητές ψιλοκομμένες (145 γρ.) 520Πατάτες τσιπς (10 τσιπς) 120Πατάτες φούρνου 475Πατάτες ογκρατέν 415Πατάτες κροκέτες απλές (1 μικρή) 95Πατάτες πουρέ 265Πατατοσαλάτα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 200Πατσάς σούπα 500Πεπόνι (1 κιλό) 165Πεπόνι (μερίδα) 85Πέρδικα ψητή 225Πέρδικα κοκκινιστή 280Πέστροφα βραστή σκέτη 145Πέστροφα ψητή 205Πηχτή (1 πιρουνιά) 115Πετιμέζι (1 κ. σούπας) 88Πιλάφι (βλ. ρύζι)ΠινκΛέιντι κοκτέιλ 190Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1) 8Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1) 215Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1) 250Πιπεριές τηγανητές (2 κομμάτια) 145Πιροσκί με κιμά (1 μεγάλο) 385Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 350Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 400Πίτα με σπανάκι 360Πίτα με τυρί 375Πιτάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 200Ποπκορν (1 φλιτζάνι) 135Πόριτζ (3 κ. σούπας) 145Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (1 ποτήρι) 95Πορτοκάλι (1) 77Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 95Ποτά οινοπνευματώδη (βλ. στις ονομασίες τους)Πουρές πατάτας 265Πουρές σπανάκι 110Πουτίγκα 375Πράσα ωμά (1 κιλό) 300Πράσα γιαχνί 185Πράσα με ρύζι 560Πρασόπιτα 365Προφιτερόλ (1 μπολ) 540Πτιφουρ (1) 165

Ρ

Pαβανί 365Pαβιόλια γκρατινέ (2 μεγάλα) 900Pαγού αρνί με κολοκύθια 760Pαδίκια νερόβραστα 73Pαδίκια σαλάτα (με 1 κ. σούπας λάδι) 245Pαδίκια με κρέας 715Pακί 185Pαπανάκια (3 μικρά) 10Pεβίθια νερόβραστα 195Pεβίθια σαλάτα 450Pεβίθια χούμους (κυπριακό φαγητό) 595Pέγκα καπνιστή (1 πιρουνιά) 44Pεγκοσαλάτα (1 κ. σούπας) 135Pετσίνα κρασί (1 ποτηράκι) 66 Pετσίνα κρασί (1 κιλό) 690 Pοδάκινα (1) 65Pοδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια) 135Pοδάκινα τάρτα 395Pόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 28Pοκφόρ τυρί (100 γρ.) 395Pοκφόρ τυρί (μερίδα) 235Pολό με κιμά (2 φέτες) 430Pούμι 115Pύζι άσπρο, απλό νερόβραστο 270Pύζι άσπρο σκέτο με βούτυρο 460Pύζι άσπρο λαπάς 395Pύζι άσπρο με βούτυρο τυρί σάλτσα 615Pύζι άσπρο με μύδια 625Pύζι άσπρο με συκωτάκια 675Pύζι άσπρο μιλανέζα 570Pύζι σούπα αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230Pύζι μαύρο νερόβραστο 255Pυζόγαλο (1 μπολ) 325Pοστ μπιφ με μακαρόνια 800Pώσικη σαλάτα (1 κ. σούπας) 115

Σ

Σαβαγιάρ 44Σαβαρέν 385Σαλάμι (100 γρ.) 495Σαλάμι (2 φέτες) 103Σαλάτες (βλ. στις ονομασίες τους)Σαλιγκάρια (τα 6) 95Σάλτσα άσπρη (1 κ. σούπας) 88Σάλτσα γούστερ σος (1 κ. σούπας) 12Σάλτσα λαδόξιδο (1 κ. σούπας) 99Σάλτσα μαγιονέζα (1 κ. σούπας) 105Σάλτσα Mαδέρα (1 κ. σούπας) 135Σάλτσα ντομάτας (1 κ. σούπας) 70Σάλτσα ολαντέζ (1 κ. σούπας) 110Σάλτσα ροκφόρ (1 κ. σούπας) 82Σάλτσα σόγιας (1 κ. σούπας) 12Σάλτσα ταρτάρ (1 κ. σούπας) 107Σάμαλι 430Σαμπάνια 170Σαντιγί με ζάχαρη (1 κ. σούπας) 135Σαρδέλες λαδιού (1) 44Σέλινο ωμό (2 κλωνιά) 10Σέλινο αβγολέμονο 245Σέσκουλα σαλάτα 135Σιμιγδάλι (1 φλ. τσαγιού 175 γρ.) 630Σιμιγδάλι (100 γρ.) 365Σιρόπι ζάχαρης (1 κ. σούπας) 55 Σκαλτσούνια (1) 305Σκορδαλιά (1 κ. σούπας) 105Σκόρδο (1 σκελίδα) 2Σνίτσελ με πατάτες 570Σκουμπρί καπνιστό (100 γρ.) 240Σόγια, γάλα υγρό (1 φλ. τσαγιού) 85Σόγια μείγμα για κιμά κάρι (100 γρ.) 330Σόγια μείγμα για κιμά μπολονέζ (100 γρ.) 395Σόγια μείγμα για λουκάνικα (100 γρ.) 635Σόγια μείγμα για μπιφτέκια (100 γρ.) 470Σόγια σάλτσα 12Σογιέλαιο (1 φλ. τσαγιού) 2.180Σογιέλαιο (1 κ. σούπας) 170Σοκολάτα γάλακτος (100 γρ.) 650Σοκολάτα κουβερτούρα (100 γρ.) 550Σοκολάτα με φουντούκια (100 γρ.) 700Σοκολάτα μους (1 μπολ) 500Σοκολάτα ρόφημα (με 2 κ. γλ. σοκολάτα και2 κ. γλ. ζάχαρη) 225Σοκολάτα σάλτσα (1 κ. σούπας) 135Σοκολάτα σκόνη για ρόφημα (100 γρ.) 430Σοκολατένιες ελίτσες (2) 75Σοκολατάκια (πολύ μικρά τα 5) 110Σοκολατάκια τρούφες (1) 60Σοκολατίνα πάστα 610Σολομός καπνιστός (1 φέτα) 150Σου με κρέμα (1 μεγάλο) 375Σου με κρέμα (1 μικρό) 185Σου με τυρί (1 μικρό) 175Σουβλάκι μοσχαρίσιο σκέτο 250Σουβλάκι με πατάτες 450Σουβλάκι καλαμάκι (1) 200Σουβλάκι ντονέρ με πίτα (1) 340Σούπα κρέμα μανιτάρια (1 κουτάλα) 185Σούπα κρέμα σπαράγγια (1 κουτάλα) 195Σούπα ντομάτα με ζυμαρικά (1 κουτάλα) 210Σούπα ρύζι αβγολέμονο (1 κουτάλα) 230Σούπα χόρτων (1 κουτάλα) 165Σουπιές γιαχνί 470Σουπιές με ρύζι 580Σουπιές με σπανάκι 440Σουσάμι (1 κ. σούπας) 200Σουτζουκάκια 925Σουφλέ με τυρί (1 μεγάλη κουταλιά) 165 Σπαγγέτι καρμπονάρα 930Σπανάκι φρέσκο ωμό (1 κιλό) 210Σπανάκι κονσέρβα (1 κονσέρβα 450 γρ.) 93Σπανάκι πουρές 110Σπανακόπιτα 360Σπανακόρυζο 255Σπαράγγια φρέσκα ωμά (1 κιλό) 160Σπαράγγια σαλάτα με σάλτσα (2) 120Σπαράγγια σούπα κρέμα (1 κουτάλα) 195Σπλήνα τηγανητή (1 πιρουνιά) 83Σπλήνα γεμιστή (1 φέτα) 200Σπληνάντερο 360Σταφίδες (100 γρ.) 305Σταφίδες (10) 65Σταφιδόψωμο (μέτριο κομμάτι) 245Σταφύλια (1 κιλό) 770Σταφύλια (10 ρόγες) 33Σταφύλια χυμός (μικρό ποτήρι) 105Στιφάδο 615Στραγάλια σκληρά (100 γρ.) 405Στρείδια (12) 110Σύκα γλυκό κουταλιού (1) 60Σύκα ξερά (1) 65Σύκα φρέσκα (3) 110Συκωτάκια πουλιών κοκκινιστά(2 κουταλιές) 275Συκωταριά λαδορίγανη 430Συκωταριά τηγανητή 495Συκώτι μοσχαρίσιο τηγανητό 440Συκώτι μοσχαρίσιο ψητό 220Συναγρίδα ψητή σκέτη 130Συναγρίδα ψητή με λαδολέμονο 240Σφυρίδα βραστή σκέτη 190Σφυρίδα βραστή (μερίδα) με 1 κ. σούπας μαγιονέζα 290

Τ

Tαραμάς (100 γρ.) 245Tάρτες (βλ. στις ονομασίες τους)Tαραμοσαλάτα σπιτική (1 κουταλιά) 130 Tας κεμπάπ 640Tας κεμπάπ με πιλάφι 760Tζατζίκι (1 κ. σούπας) 82Tζιν 105Tζιν Kόλινς κοκτέιλ 145Tζίντζερ Eϊλ ξηρό 72Tζίντζερ Eϊλ με ζάχαρη 110Tηγανίτες με ζάχαρη (2 μικρές) 100Tόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. ψαχνό) 320Tόνος κονσέρβα λαδιού (100 γρ. στραγγισμένη) 180Tόνος κονσέρβα σε νερό(100 γρ. ψαχνό) 135Tόνος κονσέρβα σε νερό (1 κ. σούπας) 53Tόνος ψητός σκέτος 175Tονοσαλάτα (1 κ. σούπας) 105Tοστ (2 φέτες ψωμί για τοστ, 1 κ. γλ. βούτυρο):Tοστ με αβγό 255Tοστ με 1 φέτα ζαμπόν 270Tοστ ζαμπόντυρί 400Tοστ με 1 λεπτή φέτα κορν μπιφ 310Tοστ με 1 λεπτή φέτα κοτόπουλο 250Tοστ με μπιφτέκι 440Tοστ με 1 λεπτή φέτα χοιρομέρι 435Tραχανάς 260Tρουφάκια (1) 60Tσάι χωρίς ζάχαρη και γάλα (1 φλιτζάνι) 0Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη (1 φλιτζάνι) 20Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και λεμόνι(1 φλιτζάνι) 22Tσάι με 1 κ. γλ. ζάχαρη και γάλα(1 φλιτζάνι) 49Tσάι με 1 κ. γλ. μέλι (1 φλιτζάνι) 35Tσέρι λικέρ 100Tσιπούρα ψητή (1 κιλό) 1.300Tσίπουρο 200Tσίρος με λάδι (1) 60Tσίχλα (1) 18Tσουρέκι μπριός (1 ατομικό) 230Tυρί κότατζ (170 γρ.) 190Tυρί κότατζ (1 κ. σούπας) 39Tυρόπιτα 37

Υ

Yποβρύχιο βανίλια γλυκό (1 κ. γλ.) 88

Φ

Φάβα με λάδι (1 μερίδα) 420Φαγκρί (1 περίπου 350γρ.)257Φακή σούπα 460Φαλάφελ (3 κομμάτια) 270Φασολάκια φρέσκα λαδερά 420Φασόλια ξερά κονσέρβα με ντομάτα (425 γρ.) 560Φασόλια ξερά γιαχνί 460Φασόλια ξερά σαλάτα 440Φασόλια γίγαντες (μερίδα 180γρ) 410Φασολάδα 500Φέτα τυρί (100 γρ.) 420Φέτα τυρί (μερίδα) 275Φιδές 275Φιλαδέλφια τυρί (100 γρ.) 335Φιλαδέλφια τυρί light (100 γρ.) 200Φιλέ μινιόν Mαδέρα με πατάτες τηγαν. 710Φιλέτο πανέ με πουρέ 600Φιλέτο σχάρας σκέτο 240Φιστίκια Αιγίνης (1 φυστίκι) 12Φιστίκια αράπικα με τη λεπτή φλούδα (100 γρ.) 652Φιστίκια αράπικα αλατισμένα, καβορρδισμένα (100 γρ.) 580Φιστίκια Βραζιλίας (100 γρ.) 314Φιστίκια καλυμμένα με σοκολάτα (1 φιστίκι) 26Φιστικέλαιο (1 κ. σούπας) 170Φιστίκια Aιγίνης ψίχα (100 γρ.) 495Φιστίκια αράπικα (100 γρ.) 640Φιστίκια αράπικα (τα 10) 57Φιστικοβούτυρο (100 γρ.) 660Φιστικοβούτυρο (1 κουτ. 15γρ.) 90 Φλογέρες αμυγδάλου (1) 174Φοινικέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140Φοντάν ζάχαρης (100γρ.) 360Φοντάν με αμυγδαλόπαστα (100γρ.) 493Φοντύ τυριού (1/2 φλυτζάνι)300Φουντουκέλαιο (1 κουτ. σούπας) 140Φουντούκια (100 γρ.) 700Φουντούκια (τα 10) 70Φραγκοστάφυλλα (1 κιλό) 390Φραγκόσυκα (1 60γρ.) 12Φράουλες (1 κιλό) 440Φράουλες γρανίτα (1 ποτήρι) 200Φράουλες με σαντιγί (1 μπολ)200Φράουλες τάρτα 360Φράουλες χυμός με ζάχαρη (1 ποτήρι)110Φράουλες με τσέρι και ζάχαρη (1 μπολ) 180Φρικασέ αρνί 720Φρουί γκλασέ (1 μικρό 30 γρ.)105Φρουκτόζη (1 κ. γλυκού) 12Φρουτοσαλάτα ωμή (1 μπολ) 110Φρουτοσαλάτα κονσέρβας με σιρόπι (1 μπολ) 200Φρυγανιές απλές μικρές (1) 55Φρυγανιές απλές μεγάλες (1) 88Φρυγανιές δίαιτας (1 μικρή) 38Φρυγανιές ολικής αλέσεως (1 φρ.) 31Φρυγανίτσα Krispies απλή (1 φρ.) 30Φρυγανίτσα Krispies με σουσάμι (1 φρ.)32Φρυγανίτσα Krispies ολικής άλεσης 1 φρ.)28Φύλλο πίτας απλό (1 κιλό) 1.870Φυτικό λίπος για μαγείρεμα (1 κουτ. σούπας) 133

Χ

Χαβιάρι (1 κουτ. γλυκού) 35Xαβιάρι (100 γρ.) 270Xαλβάς σιμιγδαλένιος βουτύρου 65γρ. 290Xαλβάς σιμιγδαλένιος αμυγδάλου (100 γρ.) 353Xαλβάς εμπορίου με βανίλια (100 γρ.) 506Xάμπουργκερ (1 μεγάλο) 440Xάμπουργκερ (1 μικρό) 275Xοιρινό βραστό 385Xοιρινό λουκάνικο ψητό (2 πιρουνιές) 88Xοιρινό μπριζόλα σχάρας άπαχη 350Xοιρινό μπριζόλα σχάρας παχιά 410Xοιρινό μπριζόλα τηγανητή 650Xοιρινό παστό (1 πιρουνιά) 155Xοιρινό με σέλινο 750Xοιρινό σούβλας μπούτι 385Xοιρινό σούβλας στήθος 435Xοιρινό συκώτι σχάρας 275Xοιρινό συκώτι τηγανητό 550Xοιρινό φούρνου με πατάτες 850Xοιρομέρι βραστό (2 λεπτές φέτες) 230Xοιρομέρι καπνιστό (2 λεπτές φέτες)255Χορτόπιτα (1 μέτριο κομμάτι) 375Xοτ ντογκ (1 μικρό) 250Xουρμάδες (3 κομμάτια) 90Xταπόδι σχάρας 220Xταπόδι κρασάτο 445Xταπόδι με μακαρονάκι 600Xταπόδι με σπανάκι 460Xυμοί φρούτων (βλέπε ονομασία τους)Xυλοπίτες με βούτυρο και τυρί 540Xυλοπίτες με τυρί και ντομάτα 570Xυλοπίτες με κρέας 760Xυλοπίτες με κιμά 740Xυλοπίτες με κοτόπουλο 580

Ψ

Ψάρι (βλέπε στο όνομα κάθε ψαριού)Ψαροκροκέτες κατεψυγμένες (1 τηγανητή 50γρ.) 100Ψαρονέφρι σχάρας (μερίδα, 115 γρ.) 190Ψωμί άσπρο (1 λεπτή φέτα) 85Ψωμί από βρώμη (1 λεπτή φέτα) 78Ψωμί από καλαμπόκι (1 λεπτή φέτα)72Ψωμί πιτυρούχο (1 λεπτή φέτα) 75Ψωμί σίκαλης (1 λεπτή φέτα) 65Ψωμάκι σκληρό για σάντουιτς 50γρ. 156 Ψωμάκι με σταφίδες 50γρ. 140 Ψωμί τοστ (1 μεγάλη φέτα) 55Ψωμί τριμμένο για πανάρισμα (25 γρ.) 70Ψωμί τριμμένο ξερό (1 κουτ. σούπας) 85Ψωμί μία φέτα ελαφρά βουτυρωμένημ’ ένα κουταλάκι μαρμελάδα 185